Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât corpul său este mai susceptibil la îmbătrânire, ceea ce implică multe boli. Prin urmare, condiția cea mai necesară pentru activitate și vitalitate la această vârstă este sănătatea. Întrebarea despre modul de menținere a sănătății la bătrânețe este o preocupare pentru oamenii de știință din întreaga lume. Ei numesc factorii ereditari și ecologici una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii.
Desigur, este imposibil să mențineți sănătatea pe deplin la bătrânețe, dar o puteți menține în orice mod posibil și preveni dezvoltarea bolilor periculoase. Rezerva de energie la bătrânețe este epuizată, metabolismul scade, prin urmare funcțiile de protecție ale corpului slăbesc. Aceste persoane sunt mai susceptibile la boli cardiovasculare, boli ale capului și cancer
Există cinci factori principali pentru a rămâne sănătos. Acestea sunt: ​​sănătate mintală, somn sănătos, exerciții fizice, nutriție adecvată și suplimente alimentare adecvate.