Виду нашей активной жизни, но малоподвижном образе, в теле возникают множество зажимов. Расслабить эти зоны и мягко растянуть связки можно, используя приспособление для йоги - пасчимо-пропс. В целом, пасчимо-пропс представляет собой полную практику самообслуживания, которая способствует развитию всего тела, ума и души. Ее регулярное выполнение может улучшить общее благополучие и качество жизни практикующего.
Необходимо расположить конструкцию на ровной поверхности. Примите положение сидя, ноги нужно упереть в планку, постепенно передвигая палку ниже и ниже, достигает максимально комфортного расположения тела. При этом ноги должны быть прямыми, спину сгибать также не нужно, дышать глубоко и свободно, чтобы усилить расслабление и улучшить эффект. Вдохом поднимайтесь, а выдохом погрузитесь в растяжку. Результат, который зависит не только от правильности выполнения, но и погруженности сознания в работу. Особенно рекомендуется выполнять это упражнение, после длительного сидения или физической нагрузки для снятия нагрузки. Начните с мягкой разминки и небольших растяжек, чтобы подготовить тело.
В йога терапии данная поза используется для лечения невралгии седалищного нерва, сахарного диабета, геморроя, запоров, устранению ночных поллюций у мужчин и нарушению менструального цикла у женщин. Длительная фиксация в позе способствует полному снятию напряжения ума и тела.
Если у вас есть какие-либо серьёзные проблемы со спиной или любые другие заболевания, перед началом практики рекомендуется проконсультироваться с врачом или опытным преподавателем йоги.
-Бежевые - 62х33х26,5 см. (д/ш/в) Длина рукоятки 70 см. Диаметр 28 см. Вес: 4 кг – 1500 лей.
-Шоколадные - 75х33х30,5 см. (д/ш/в) Длина рукоятки 70 см. Диаметр 28 мм + вторая 36 мм, что обеспечит удобный и надёжный хват для всех. Вес: 5,3 кг. – 1800 лей.
-Желтые, детские (1000 лей) а также другие изделия для здоровья и йоги мой профиль. Мастер-класс Доставка. Отправка